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 和風 / 麺料理 / 昼食 / 夕食

さっぱりサラダうどん

ごまの風味が食欲をそそる、ヘルシーメニュー♪(★1人分約105円)

20 分
材料

【1人分】
うどん・・・1玉
カーネルコーン・・・10g
トマト・・・1個
きゅうり・・・1/4本
レタス・・・1枚
かいわれ・・・5g
花かつお・・・適宜
金胡麻ドレッシング・・・50g
めんつゆストレート・・・50g




【1】

レタスは水洗いし手で食べやすい大きさにちぎり、きゅうりは千切りに、トマトはスライスして半月状に切ります。

【2】

うどんは凍ったまま熱湯で茹でて冷水で冷やしぬめりを取ります。

【3】

器に具材を盛りつけ、金胡麻ドレッシングとめんつゆを混ぜ合わせたたれをかけて出来上がりです。


※調理時間には解凍時間や、冷蔵庫・冷凍庫での冷却時間は含まれておりません。
※価格にはレシピ中の分量が適宜、適量、少々と記載してある材料の価格は含まれておりません。