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 和風 / 和え物 / 昼食 / 夕食

菜の花とイカの辛子あえ

まろやかな甘辛いタレにピリッと辛子がきいて、くせになる美味しさ!★1人分(約95円)

5 分
材料

【2人分】
菜の花・・・300g
短冊いか・・・150g
煮物のタレ・・・40ml
水・・・40ml
ねりからし・・・大さじ1
サラダ油・・・小さじ1




【1】

鍋にお湯を沸かし、凍ったままの菜の花と短冊いかを茹でます。

【2】

短冊いかに火が通れば、冷水にとり、ザルにあけて水気を絞ります。

【3】

ボウルに煮物のタレ、ねりからし、サラダ油を入れて、しっかり混ぜ合わせ、【2】を加えて、和えれば出来上がりです。


※調理時間には解凍時間や、冷蔵庫・冷凍庫での冷却時間は含まれておりません。
※価格にはレシピ中の分量が適宜、適量、少々と記載してある材料の価格は含まれておりません。